Plants4Fit
Online Ernährungsberatung aus Münster
Online Ernährungsberatung
Du möchtest deine Ernährung umstellen und dein Leben gesünder gestalten?
Dann kannst du von mir eine 100% individuelle und speziell auf Deine Bedürfnisse zugeschnittene Beratung erwarten.
Gewichtsmanagement
Du bist unzufrieden mit deinem Gewicht und möchtest gerne dein Wunschgewicht erreichen und halten?
Sporternährung
Du möchtest deine Fitness durch eine optimierte, pflanzenbetonte Ernährung verbessern oder deine Muskeln aufbauen?
Sei mutig und mach den ersten Schritt!
Wie kann ich Dir helfen?
Online Ernährungsberatung
Du möchtest Dich gesünder ernähren? Möchtest Dich wohler in Deinem Körper fühlen? Oder Du möchtest ein paar überflüssige Kilos verlieren? Oder ganz einfach Deine Gesundheit wieder mehr selbst in die Hand nehmen? Bist aber bei der richtigen Umsetzung noch unentschlossen oder hast ganz einfach Fragen?
Dann helfe ich Dir gerne dabei, eine leckere, ausgewogene und gesunde pflanzenbasierte Ernährung für Dich zu entdecken.
Online Ernährungsberatung für Sportler
Um eine optimale Ernährung für Sportler zu gewährleisten, ist eine ausgewogene Ernährung, die den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt und bei der Regeneration schützt, unerlässlich. Da Sportler mehr Energie verbrennen,
haben sie oft einen erhöhten Bedarf an Kalorien, Proteinen und Kohlenhydraten, die sie
im besten Fall aus gesunden Nahrungsmitteln mit weniger, aber dafür gesunden Fetten erhalten sollten.
Ernährungsanalyse
Du möchtest wissen, ob du deinem Körper mit genügend Nährstoffen versorgst und deine Ernährung insgesamt vorteilhaft gestaltest?
Mit dem Ernährungs- und Nährstoffcheck erhältst du nicht nur eine detaillierte Auswertung per Software, sondern auch konkrete Empfehlungen zur Optimierung deiner Ernährung von mir.
Gewichtsmanagement
Egal ob ab- oder zunehmen, eine Diät ist nicht die Lösung, um ein reelles Wunschgewicht langfristig zu erreichen und zu halten. Oft leidet dabei nicht nur unsere Ausgeglichenheit, sondern auch auf Dauer die Gesundheit.
Eine sinnvolle Möglichkeit ist die Umstellung auf eine ausgewogenen, vollwertige und pflanzenbasierte bzw. pflanzenbetonte Ernährung, ohne große Entbehrungen und dafür mit viel Spaß an gesunden, bunten neuen Lebensmitteln und Gerichten.
Meine Beratungsangebote für Dich
Basis
- 45 minütige Beratung
- Anamnese
- Zieldefinierung
- Auswertung Ernährungstagebuch
- Handlungsempfehlung
- Folgeberatung
- Ernährungsanalyse
- Whatsapp Begleitung
Basis Plus
- 45 minütige Beratung
- 45 minütige Folgeberatung
- Anamnese
- Zieldefinierung
- Auswertung Ernährungstagebuch
- Handlungsempfehlung
- Ernährungsanalyse
- Whatsapp Begleitung
Intensiv
- Dreimonatige Beratung
- Drei Beratungstermine a 45 Min.
- Anamnsese
- Zieldefinierung
- Auswertung Ernährungstagebuch
- Handlungsempfehlung
- Ernährungsanalyse
- Whatsapp Begleitung
Individuelle Beratung
Du wünscht dir eine Softwargestützte Analyse? Eine längere Begleitung? Wünscht Dir Unterstützung beim Kochen (live Cooking per Videokonferenz)? Oder möchtest eine gezielte Unterstützung beim körperlichen Training?
Dann sprich mich gerne an, wir finden eine passende Lösung!
*Die angegebenen Preise sind Endpreise. Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus).
Online Ernährungsberatung – in Deinem Wohnzimmer
Eine Online Ernährungsberatung unkompliziert durchs WLAN direkt zu Dir nach Hause: Ganz ohne Anfahrt und Parkplatzsuche, aber genauso vertrauensvoll und persönlich wie beim Therapiegespräch vor Ort. Dann wenn Du Zeit hast, per Bild und Ton im Video-Chat (selbstverständlich konform zu den aktuellen Datenschutzbestimmungen der DSGVO).
Über Mich
Ernährungsberaterin
Hallo, ich bin Anna.
Ich freue mich, dass du hier bist.
Ich bin ausgebildete & zertifizierte Ernährungsberaterin und spezialisiert auf die pflanzenbasierte Ernährung für Sportler/innen. Ich arbeite seit über 20 Jahren als Physiotherapeutin und als Heilpraktikerin für Physiotherapie.
Ebenfalls habe ich eine lange Zeit im Bereich der Sportphysiotherapie gearbeitet und bin zertifiziert im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung (Fit4Business).
Gesundheit und gesunde Ernährung war schon immer ein wichtiges Thema für mich, was sich durch meine Ernährungsumstellung 2012 nochmal vertieft hat. Gesunde Ernährung ist ein großes Anliegen für mich, dem ich mit Leidenschaft nachgehe.
So möchte ich Menschen bei ihren ganz individuellen Zielen begleiten, unterstützen und mein Wissen und meine Erfahrungen an sie weitergeben.
Bei mir ist jeder herzlich willkommen, der einer pflanzenbetonten Ernährung gegenüber aufgeschlossen ist. Dabei spielt es keine Rolle, ob du deine Ernährung kurzfristig, mittelfristig oder langfristig verbessern möchtest. Ich möchte dir helfen, die für dich passende Ernährung zu finden und diese in deinen Alltag zu integrieren.
Ohne Druck und Verzicht, dafür mit umso mehr Genuss und Spaß.
Ich freue mich dich kennenzulernen!
Herzlichst Deine Anna
Meine Qualifikationen
Ausgebildete und zertifizierte Ernährungsberaterin
Zusätzlich ausgebildet in:
- Ernährung bei Schmerzen
- Mikronährstoffberatung
- Pflanzenbasierte Ernährung für Sporter/innen
- Basische Ernährung
- Vegane Ernährung für Mutter & Kind
- Dazu zahlreiche weitere Seminare über Norsan
- Dozentin | Lebensstilprogramm FH Münster
(Train the Trainer Programm - Lebensstilprogramm)
Ausgebildete Physiotherapeutin und Heilpraktikerin für Physiotherapie
Dazu:
- Sportphysiotherspeutin
- Manueltherapeutin
- Lymphdrainagetherapeutin
- PNF Therapeutin
Desweiteren fortgebildet in
- Fit4Business / Konzeptschulung
- Atlastherapie
- CMD
- Kinesiotapeing
- Dorn-Methode und
- Breuß-Massage
- Fussreflexzonentherapie
Wir sind ein Team
Ich stehe hinter dir – darauf darfst du dich verlassen. Ich möchte, dass Du dich in jeder Situation wohlfühlst.
Mich interessiert, was dir beim Thema Essen wichtig ist, wo deine Prioritäten liegen und mit welchen Hindernissen du in deinem Alltag rechnen kannst. Ernährung ist etwas vollkommen Individuelles und ich bin sehr gespannt, deine Vorlieben, Ansichten und Schwierigkeiten kennenzulernen.
Du wirst Experte für Deine Ernährung
Zusammen finden wir heraus, was gut für Dich ist. Ich bringe dir bei, was Du meiner Meinung nach über Ernährung wissen solltest.
Unser Ziel ist es, dich zum Experten für deine Ernährung und Gesundheit zu machen. Wir finden neue Gewohnheiten, die dir helfen deine Ziele zu erreichen. Natürlich muss jede neue Gewohnheit erst erlernt werden. Selbstverständlich stehe ich Dir zur Seite um Tiefs zu überwinden und mit Freude am Ball zu bleiben, bis deine neuen Essgewohnheiten zur Routine geworden sind.
Individuell & flexibel umsetzbar – passend für deinen Alltag
Du bekommst von mir individuelle Tipps, die deinen persönlichen Alltag bereichern.
Ich helfe dir bei konkreten Strategien und neuen Inspirationen, damit du eine flexible Ernährung entwickelst, die perfekt zu dir passt. Denn Essen soll Spaß machen - jeden Tag!
Häufig gestellte Fragen
Was bedeutet online Ernährungsberatung?
Die Ernährungsberatung richtet sich an alle Menschen, die sich grundsätzlich oder zu einem gewissen Anteil pflanzenbasiert und damit gesünder ernähren wollen.
Meine Ernährungsberatung ist immer individuell und präventiv auf die Bedürfnisse meiner Klienten ausgerichtet.
Warum ein Klient zu mir kommt, kann völlig unterschiedliche Gründe haben.
Wie läuft die Beratung genau ab?
Bei einem ersten kostenlosen und kurzen telefonischen Gespräch (10-15 Minuten) in dem wir uns Kennenlernen, schauen wir erst auf Dein Anliegen und sprechen über die Möglichkeiten, die dabei am sinnvollsten sind.
Grundsätzlich sind verschiedene Wege möglich, denn auch hier geht es um den Wohlfühlfaktor und die individuellen Gegebenheiten. Unsere Gespräche können entweder telefonisch, online, per E-Mail oder per WhatsApp stattfinden.
Muss ich mich rein pflanzlich ernähren?
Im Gegenteil, bei mir ist jeder herzlich willkommen, der einer pflanzlichen Ernährung gegenüber aufgeschlossen ist. Dabei spielt es keine Rolle, ob Deine Ernährung kurzfristig, mittelfristig oder langfristig verbessern möchtest.
Entscheidend ist immer, was Du möchtest. Du entscheidest was, wie und wann Du etwas verändern möchtest.
Sind sie zertifiziert als Ernährungsberaterin?
Durch meine Ausbildung bin ich zertifiziert und qualifiziert um nach dem aktuellen Stand der Wissenschaft, eine pflanzenbasierte Ernährungsberatung anzubieten.
Darüber hinaus ist es für mich selbstverständlich, mein Wissen durch stetige Fort- und Weiterbildungen zu erweitern.
An wen richtet sich meine Beratung?
Meine Beratung richtet sich an Menschen, die sich wohler in ihrem Körper fühlen wollen und die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden wieder mehr selbst in die Hand nehmen möchten.
Darüber hinaus möchte ich Menschen unterstützen, die unzufrieden mit ihrem Gewicht sind oder ihre Fitness durch eine optimierte, pflanzenbetonte Ernährung verbessern oder ihre Muskeln aufbauen wollen.
Rechtliches:
Ernährungsberater arbeiten und beraten präventiv.
Es geht in erster Linie darum Krankheiten vorzubeugen, dass Risiko für Fehlernährung und ernährungsbedingte Krankheiten zu minimieren und das Wohlbefinden zu steigern.
Das Einbeziehung von Laborwerten ist wünschenswert. Wenn vorhanden, dann lasse mir gerne ein aktuelles Blutbild vor dem Beratungsgespräch zukommen.
“Mein Angebot dient nicht der Heilung oder Linderung von Krankheiten oder deren Beschwerden und beinhaltet keine individuelle Beratung im Krankheitsfall. Bei krankheitsbezogenen Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.“
Du hast Fragen?
Dann schreib mir gerne!
Meine Kooperationspartner
